Өміріміздің қажеттіліктерін сақтау үшін күнделікті күресіп жүргенде, кейде өзімізді жақсы көретін нәрселер жасауға әрдайым уақыт жететіндіктен, өзімізді қатты қысып, шаршайтын сезінеміз. Стресс денемізге қатты әсер етеді және қатерлі ісік немесе жүрек ауруы сияқты өлімге әкелуі мүмкін. Кейбір адамдар үшін стресс салмақтың өсуіне немесе азаюына әкелуі мүмкін.
Егер сіз өзіңізді үнемі шамадан тыс жұмыс істейтіндей сезінсеңіз және өзіңізге қарауға әрең уақытыңыз болса, жай ғана тоқтап, дем алудың уақыты келгенін білу үшін стресстің денеге барлық әсерін білгеніңіз жөн. Стресстің денеге тигізетін барлық әсерлерін санау үшін, ең көп тарағандары бар болуы мүмкін нәрселер біз күнделікті сезінетін стресстер мен қысымдарға байланысты.
Жақсы әсерлер
Стресстерді жасай алатын көптеген нанымдарға қайшы жаман заттар Сіздің денеңіз үшін стресстің ағзаңызға жақсы әсер етуі мүмкін, ол сіз барлық іс-әрекеттеріңізден озып шығуға көмектеседі. Сіздің жұмысыңыздан бастап отбасылық өмірге дейін, аз мөлшерде стресс сізді көп көңіл бөлуге мәжбүрлейді, сонымен қатар сіз көңіліңізді бөліп, қалағаныңызға жетуге көмектесетін қозу мен релаксацияның теңгерімін жасай аласыз.
Одан басқа, өйткені стресстің жақсы әсері денеде бізді көбірек жұмыс істеуге итермелейді және біз жасайтын барлық нәрседе бізге көбірек қуат беріп, біздің жұмысымыз үшін қалаған нәтижелерге қол жеткізеді. Актерлер мен спортшылар стресті позитивті энергияға айналдыру өнерін үйренді және дұрыс пайдалану арқылы стрессті жеңе алады. кейде біздің пайдамызға жұмыс істейді.
Жаман әсерлер
Бірақ, әрине, стресстің ағзаға жағымсыз әсері көбінесе жүрек жеткіліксіздігі және қатерлі ісік сияқты өлімге әкелуі мүмкін екенін бәріміз білеміз. Жаман күйзеліс бізді әрдайым өзімізді мазалауға алып келеді, бізді қан қысымының жоғарылауына және біздің барлық ісімізде шатасуға алып келеді.
Әсерлері денеге стресс себеп болуы мүмкін иммундық жүйеміздің әлсіреуіне әкелетін психологиялық стресстер немесе қысымдар. Ал егер біз барлық ісімізде абай болмасақ және баяулап, өзімізді жинамасақ, ауру біздің жолымызға түсуі мүмкін немесе жоғарыда айтылғандар сияқты одан да нашар әсер етуі мүмкін.
