Бұл қазіргі әлемде өмір сүріп жатқанымызға байланысты, сондықтан біз жұмысымыздан, күнделікті тапсырыстарымыздан, тіпті отбасылық өмірімізден болатын түрлі күйзелістерге тап болуымыз мүмкін. Осы себептерге байланысты кейде біз өзімізді өмір деп атайтын кез-келген кедергілер мен қиындықтардан арылғымыз келгендей сезінуіміз мүмкін. Бірақ содан кейін біз өмір сүру үшін алға басуымыз керек және қиындықты жеңе білуді үйренуіміз керек, бірақ стресстен аулақ болуға және оны өмірімізден жоюға көмектесетін бірнеше нәрсе бар.
Бізге стресс туралы көбірек түсіну үшін өзімізге не екенін білгеніміз дұрыс болар еді стресстің себептері болып табылады. Олардың кейбіреулері сіздің жауапсыз мінез-құлқыңыздан, жағымсыз көзқарастарыңыздан, жаман сезімдеріңізден немесе тіпті шындыққа жанаспайтын үміттеріңізден туындағанына таң қаласыз. Мұнда ең кең таралған бірнеше көптеген адамдар стресстің себептері тәжірибе және бұл олардың денсаулығына және айналасындағы адамдардың өміріне қатты әсер етеді.
Жалпы себептер
Стресстің ең көп таралған себептерінің бірі - бұл біздің қарым-қатынасымызға, жұмыс орындарымызға және тіпті үкіметке жиі жүктелетін шынайы емес үміттерден туындауы мүмкін көңілсіздік. Бұл күйзелістер сіздің мақсатыңызға жетуге және қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға кедергі келтіретінін түсіну маңызды, бірақ бұл себеп стресстің себебі болуы мүмкін. Сыртқы күйзеліс кемсітушілік сезімін, ажырасуды, қанағаттанарлықсыз жұмысты, жақын адамның өлімін және тағы басқаларын көрсетуі мүмкін, бұл кейбір адамдар үшін ұсақ-түйек болып көрінуі мүмкін, бірақ бізге әсер етеді. керемет әдіс.
Стресстің тағы бір себебі отбасы мүшелерінің бірімен, бастықтармен немесе әріптестеріміздің бірімен нашар қарым-қатынаста болуымыз мүмкін бе, тіпті серіктесімізбен немесе достарымызбен қарым-қатынасымызда болатын жанжалдар болуы мүмкін. Басқа уақытта біз қабылдайтын шешімдерге қатысты бізге жақын адамдар да себеп болуы мүмкін әсіресе уақыт қысымында болсақ, стресс.
Сонымен, стресстің тағы бір жиі кездесетін себебі - бұл біз сезінетін қысым, бұл бізден басқа адамдардың күтуі мен қажеттіліктерін көрсетеді. Сізге жақсы бағалар алу, жұмысыңызда жақсы жұмыс істеу немесе тіпті ең жақсы үй шаруасындағы әйел немесе тамаша ана болу көпшілігімізге қатты күйзеліс әкелуі мүмкін.
