Стресс пен депрессия кейде қатар жүруі мүмкін, өйткені ұзаққа созылған күйзелістік сезімдер, әсіресе көзін табу мүмкін болмаған кезде, ұзартылған күйзеліс сезіміне байланысты депрессияға әкелуі мүмкін. Егер сіз өзіңіздің күйзелістік және депрессиялық сезімдеріңіз клиникалық сипатта болуы мүмкін деп ойласаңыз, кәсіби маманның көмегіне жүгінгіңіз келуі мүмкін. Кейде өзіне-өзі көмек көрсету әрекеттері жақсылықтан гөрі көп зиян келтіруі мүмкін және соңында сізге бәрібір маман қажет болады. Сондықтан стресс пен депрессия күшейіп, одан арылғыңыз келмегенде, сіз кәсіби көмекке жүгінуіңіз керек. Стресс пен депрессияны жеңілдетудің осы әдістерін дәрігеріңізбен талқылаңыз және олардың не айтатынын көріңіз.
Стресс пен депрессия әрдайым бірдей бола бермейді, сондықтан кейде олардың көздері әртүрлі болуы мүмкін. Сіз күйзеліс пен депрессияның қайнар көзін бірнеше рет байқап көре аласыз, ал басқа кездері неге бұл сезімді бастан өткересіз. Кейде ұзаққа созылған күйзеліс сезімі мазасыздыққа байланысты болуы мүмкін және кәсіби маман сізге сыни шешім қабылдауға көмектеседі. Депрессия кейде белгілі бір көзге ие болуы мүмкін, бірақ ұзақ уақытқа созылады. Осындай жағдайларда кәсіби маман сізге не сезініп жатқаныңызды анықтауға көмектеседі, тіпті сіздің депрессия жағдайыңыз қандай да бір физикалық реакцияны бастауға көмектескенін анықтауға көмектеседі.
Спектрдің екі соңы
Стресс - бұл шиеленісу және жүйке күйзелісі және жоғары эмоционалды күй. Егер сіз стресстен арылсаңыз, кейде физикалық тұрғыдан шаршауды сезінесіз, өйткені стресс сезімі сізден көп нәрсені алуы мүмкін, ал сіз стресстен шыққан кезде физикалық ағу сізді шаршатады. Сондықтан ұзақ уақытқа созылған күйзеліс сізге физикалық зиян келтіруі мүмкін, өйткені ұзақ уақытқа созылған күйзелістер сіздің асқорыту жүйеңізде ғана емес, сіздің жүйке жүйеңізде де асқынулар тудыруы мүмкін. Үлкен стрессті сезінетін адамдардың көпшілігі жүйке энергиясын сезінеді және отыра алмайды. Ұзақ уақытқа созылған жүйке энергиясы физикалық проблемалар мен эмоционалды проблемаларға әкелуі мүмкін, сонымен қатар сіздің жоғары санаңызды көтеру эмоционалды қысымға алып келуі мүмкін.
Депрессия сізді басқа бағытқа апарады. Депрессиямен сіз өзіңізді ештеңе жасағыңыз келмейтін сияқты сезінесіз және эмоционалды күйіңіз ұзақ депрессиядан зардап шегуі мүмкін. Сіз салмақ көтеру және үнемі шаршау сияқты басқа физикалық жағдайларды бастай аласыз. Сізге депрессиямен күресуге бірнеше кәсіби маман қажет болуы мүмкін, бірақ соңында бұл қажет, өйткені ұзақ уақыт бойы депрессия физикалық зиян келтіріп қана қоймай, өз-өзіне қол жұмсау туралы ойларға әкелуі мүмкін.
Рейки амулетімен энергияңызды теңестіріңіз және стресс деңгейін күрт төмендетіңіз